月: 2016年12月

年末年始のご案内

年末年始の営業時間は以下の通りになります。 12月29日(木) 通常営業 12月30日(金) 9:00~18:00 12月31日(土) 休館日 1月1日(日)  休館日 1月2日(月)  休館日 1月3日(火)  13: […]

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カタボリックを防ぐ

カタボリックとは身体の細胞や筋肉を分解してエネルギーを得ている状態のことです。 筋トレして筋肉をつけたいのに、筋肉を分解してエネルギーにされたらプラマイゼロですよね。 ではカタボリックを防ぐにはどうすればいいのでしょうか […]

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1ポンド(約450g)の脂肪を落とすには

多くの運動整理学者や栄養学者たちは3500カロリーが1ポンド(約450g)の脂肪に匹敵すると言っています。彼らによると、体が必要としているカロリーより3500カロリー余分に食べたときに1ポンドの脂肪が蓄積されたことになる […]

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