スタッフ自己紹介 秋吉颯太
皆様こんにちは！ フィッターズトレーナーの秋吉です。 普段運動はされていますか？ トレーニング経験のない方、これからジムに通おうと思っている方はフィッターズがお勧めです。 フィッターズは、パーソナルトレーニングにも力を入 […]
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スタッフ自己紹介 長尾航
島袋）こんにちは！フィッターズの島袋です。今回は、新しく入ったスタッフの長尾君を紹介したいと思います。それでは、長尾君よろしくお願いします。 長尾）みなさん、こんにちは！８/15よりフィッターズのスタッフになりました、長 […]
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パーソナルトレーニング受けてきました
こんにちは！ フィッターズトレーナーの山口です。 先日僕は初めて、パーソナルトレーニングを受けてきました。 いつも自分が行っているトレーニングや持っている考えをすべて消してトレーニングに臨みました。 そしてトレーニングを […]
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パーソナルトレーニングでダイエット
皆様こんにちわフィッターズトレーナー平井です！！ これからトレーニングジムに通おうかと思っている方は是非パーソナルトレーニングがお勧めです☆ パーソナルトレーニングの特徴は初回のヒアリングをもとに各個々にあったトレーニン […]
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筋トレのモチベーション
筋トレは大好きだけど、どうしても筋トレのモチベーションが下がってしまう瞬間がやってきますよね(・_・;) そこでモチベーションの上げ方を紹介しようと思います。 ①目標を何個も持つ 想像すると少しワクワクするような目標がい […]
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筋トレをはじめて変わったこと
こんばんは。僕は筋トレを始めて一年とちょっとになりますが、そんな僕が 筋トレを始めていい意味と悪い意味の両方で変わったことを紹介したいと思います。 まずいい意味で変わったことは、 なんといっても夏が好きになったこと。露出 […]
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筋トレが続かない人へ！
僕は筋トレを始めて一年ちょっとになります。 今では筋トレをするのが当たり前になり週５日以上トレーニングを行っています。 そんなトレーニングが大好きな僕でも、始めたばかりの頃は嫌々やっていました。 その嫌々やっていた時期に […]
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カラダに嬉しいアミノ酸・BCAAの効果
私たちの体を作るタンパク質のもととなっているのがアミノ酸です。そんなアミノ酸にはたくさんの役割があります。 アミノ酸は体の内側から支えてくれています。アミノ酸はタンパク質の構成物質です。私たちの体を作り、生きるための活動 […]
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初心者にありがちな誤ったトレーニング②
前回に続き初心者の方にありがちな誤ったトレーニングを紹介していきます。 ②重さにこだわりすぎてフォームが崩れる。 これは男性に多く見うけられるミスです。 スクワットで重りを多くつけているけど、ほとんどしゃがめていないと […]
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